認知機能向上❗️✨🧠✨脳ストレッチ【ブラッチング教室】参加者大募集🙌

内田昇吾うっちーの相談所・
6月2日
読了時間: 4分

更新日：6月3日

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このブログは「認知症の父を持つ認知症予防対策ＦＰ」である僕の実体験を元に、問題提起とその具体的な解決策を解説していきます。また、2026年6月から西武新宿線久米川駅のコワーキングスペース『リコード』にてまがりで、スマホ通信＆認知症予防対策ショップ🍊オレンジの運営を開始したのでどうぞ宜しくお願い致します。

我が家と同じ経験をする家庭が少しでも減ればという想いから、誰でも気軽に参加できる「認知症予防対策オンラインサークル」も開設しています。お気軽にお立ち寄り下さい🙏

認知症予防🔸対策オンラインサークル《🍊オレンジ》参加者大募集❗️

「認知症予防に脳トレは無意味」と言われ始めた事ご存知ですか❓️

そこで新しい概念…脳ストレッチの方法を無料でご紹介❗️

さて今回は、当サークルのボランティア講師である脳ストレッチの専門家の須藤健さんをご紹介します😆✨

日本ブラッチング協会本部ウェブサイトURL 　https://www.bratching.com/

🔸まず…ブラッチングとはなんぞや？という事をご説明します。

・Brain（ブレイン） ➤脳、頭脳の英訳

・Stretching（ストレッチング） ➤筋肉をゆっくりと伸縮させ柔軟な筋肉と関節可動域を向上させる運動。この二つの単語を組み合わせた造語で、須藤健さんが開発したプログラムです。【 Brain+ Stretching＝Bratching 】

Bratching（ブラッチング）は、皆さんが想像する従来の『脳トレ』とは異なるモノで、頭の使い方を今よりももっと「しなやか」で「柔軟」にしていただくための向上的なプログラムです。年齢とともに思考的に硬くなっていく頭の使い方を、今まで使ったことがない思考回路を使い、脳を活性化させて柔らかく若々しく保つことが目的です。負荷をかけたトレーニングというより、新たな思考回路で脳をストレッチして揉みほぐすようなイメージがBratching（ブラッチング）です。Bratching（ブラッチング）を継続的に行う事で、様々な新しい刺激により脳力開発を行う事が期待できます。

🔸精神科医：和田秀樹氏による｢認知症予防に脳トレは無意味｣と語る根拠 https://toyokeizai.net/articles/-/737364?display=b

僕は、認知症を患った父親に対して「大っ変申し訳ない事をしてしまった」と後悔している事がいくつかあります。実は、その一つが『脳トレ』なんです。

僕の父は６０歳で認知症を発症しました。当時の僕は「何とかしなければ‼️」という焦りと無知であるが故に、いわゆる一般的な脳トレである「漢字ドリル」や「計算ドリル」を父親に「強制的にやらせて」いました。日に日に悪化していく父の症状を放置する事は出来ずに、「何もしないよりは良いはず‼️」という想いからのことです。しかしなんと💦研究が進んだ現代では、これらの行動は全くの無意味どころか、逆に認知症を加速させる恐れのある行為であるとされております… （当人が望み楽しんでストレス発散出来ている場合は問題ありません。が、基本的に経験がある事を繰り返しても認知症の予防にはならないとされています。例えば、父は重度の認知症まで進行しても囲碁が打てました。認知症であるにも関わらず非常に強かったようです。)

まず父の立場で考えると、妻や息子から会社役員である自分に「小学生レベルの漢字や計算テスト」を強要されるわけです。愉快なはずがありません。そして、悲しい事に認知症であるので間違えてしまうのです…これにより二重で自尊心が傷つけられ、自己肯定感がますます低下し、そのストレスにより脳に疲労物質が溜まり、認知症が加速していくというサイクルが生まれてしまいます。誰も得をしません❗️ 当時は研究が進んでいませんでしたし、AIもこれほど普及していませんでしたので、致し方無い部分があるかもしれません。しかし、今僕が心配している事は、「今日も日本のどこかの家庭で、誤解に基づいた認知症予防対策は行われているのではないのか⁉️」ということです。その経験を基に微力ながら、僕が感銘を受けた『ブラッチングの普及活動』をお手伝いする事に致しました。

ブラッチングには、

・新しい事を

・老若男女の皆で（ブラッチングは高齢者のみが対象ではありません）

・楽しく

・自らの意思で継続的に

・自己肯定感を高めながら

・脳力開発を行える

この様な特徴があります。

✅ひとまず参加者100名を目指し、それまでは無料でこのブラッチングを体験していただける方を募集致します✨

🗓️開催日毎週（月）（火）（木）（金）

🕒️15:00〜15:30

🕕️18:00〜18:30